Konflikt wystającej kostki bocznej lub przyśrodkowej (na wysokości stawu skokowego) z butem narciarskim może wywołać dyskomfort, a nawet dolegliwości już po kilkunastu minutach spędzonych na stoku. Takie problemy mogą wynikać z wad kończyny dolnej (stopa płasko-koślawa, stopa szpotawa, piszczel szpotawa, nadmierna rotacja wewnętrzna/zewnętrzna goleni) oraz innych deformacji powodujących uwypuklenie kostki.
Buty narciarskie są projektowane w taki sposób, by pasowały do większości standardowych stóp. Jednak w przypadku mniej typowej anatomii może być konieczne przeprowadzenie bootfittingu, aby dostosować kształt butów do indywidualnych potrzeb użytkownika.
Umów się na bootfitting – zadzwoń: 697 907 875.
Ból kostki przyśrodkowej podczas jazdy na nartach
Najczęstszą przyczyną jest koślawość tyłostopia i/lub współwystępujące płaskostopie. W takich przypadkach pięta pochyla się do wewnątrz, a kość skokowa przesuwa się w kierunku przyśrodkowym, wpływając na relatywne ustawienie widełek stawu skokowego (dolnych nasad kości piszczelowej i strzałkowej). W efekcie kostka przyśrodkowa wizualnie się uwypukla, co może prowadzić do jej ocierania lub ucisku przez skorupę buta.
Zdarza się również, że szpotawość kolan prowadzi do podobnych dolegliwości, ponieważ kończyna dolna przybiera kompensacyjne ustawienie, dostosowując się do orientacji piszczeli. W rezultacie pojawia się uczucie nieprzyjemnego ucisku kostki przyśrodkowej, które z czasem może utrudniać jazdę.
Ból kostki bocznej – ucisk przez skorupę buta narciarskiego
W sytuacji szpotawości tyłostopia, która wiąże się z nadmierną supinacją stopy, kostka boczna bywa bardziej uwypuklona, co zwiększa ryzyko jej nacisku przez wewnętrzną ścianę buta narciarskiego.
Jak pozbyć się ucisku kostki buta narciarskiego?
Wkładki podpierające łuk podłużny stopy
Gotowe wkładki profilowane
Gotowe wkładki profilowane z serii Sidas ECO 3Feet Winter z trzema poziomami wsparcia łuku podłużnego mogą okazać się skuteczne. Stabilizują stopę lub korygują jej ustawienie, zmniejszając koślawość i uwypuklenie kostki przyśrodkowej, co ma szczególne znaczenie w przypadku stopy płasko-koślawej korektywnej. Po włożeniu wkładki do buta i przymierzeniu należy sprawdzić, czy ucisk w okolicy kostki ustąpił.
Wkładki termoformowalne indywidualnie Sidas Custom
Jeśli gotowe wkładki pomimo uzyskanej korekcji stopy wydają się nie do końca wygodne, warto rozważyć wykonanie indywidualnych wkładek termoformowalnych. Wkładki te są termoformowane w wyciskach stóp pobranych w specjalnych poduszkach podciśnieniowych, które zapamiętują trójwymiarowy kształt podeszwy stopy. Dzięki temu idealnie dopasowują się do unikalnej anatomii każdej kończyny, zapewniając maksymalny komfort oraz prawidłowe wsparcie biomechaniczne.
Miejscowe odbarczanie skorupy w okolicy bolesnej kostki
Jeśli poprzednie metody nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, możliwe jest wykonanie miejscowego odbarczenia skorupy buta narciarskiego w okolicy bolesnej kostki.
Odbarczanie skorupy buta to efektywna technika eliminacji punktowego nacisku w przypadku konfliktu skorupy z wystającą kostką. Polega na precyzyjnym nagrzaniu skorupy buta i jej odkształceniu w odpowiednim miejscu, co pozwala zwiększyć przestrzeń wokół kostki. Metoda ta jest szczególnie polecana narciarzom z nietypową budową stopy lub utrwalonymi deformacjami, które nie znoszą się pomimo zastosowania wkładek.
Warto pamiętać, że odbarczanie skorupy buta narciarskiego powinno być przeprowadzone przez wykwalifikowanego bootfittera, który dokładnie zidentyfikuje problem i zaproponuje właściwe rozwiązanie. Dzięki temu unikniemy ryzyka trwałego uszkodzenia skorupy buta oraz znacząco poprawimy wygodę podczas jazdy na nartach.
W ROWEROWYM ŚWIECIE - najnowsze wpisy na naszym blogu:
NARCIARSTWO - najnowsze wpisy na naszym blogu:
Najpopularniejsze strony:
KONTAKT